【生理アプリ】前回の生理、いつだか覚えてる？生理日を管理するメリット解説！主要アプリ13個を徹底調査してみた

みなさんこんにちは。さくちゃんです。
最近急に寒くなったと思ったら、暖かい日も続いていて、服装を迷いまくっている毎日です…(笑)

早速ですが、皆さんは前回の生理がいつだったか覚えていますか？約1か月に1回くる生理。「そんなの毎回覚えてられない！」という方も多いのではないでしょうか。

そんなあなたにおすすめなのが「生理日管理アプリ」。これがすごく便利…！！！

以前のTikTokライブでアンケートを取ったところ、半数以上の方が「使っている」という結果になりました。（52人中29人）

でも、「そもそもなんで生理日って記録しないといけないの？」と思う方もいるのではないでしょうか。

実は生理日を記録するのってメリットしかないんです…！！今回は生理日を管理するメリットを解説！主要な生理日管理アプリ13個を徹底比較します！さらに女ホルイチオシのおすすめアプリ４選もご紹介！

生理日を管理するメリット

生理日を管理するメリットを以下にまとめてみました。

・次回の生理日を予測できる
・婦人科受診に役立つ
・妊活サポート
・パートナーや家族と共有できる（アプリを利用した場合）

まず、生理日を管理するメリットとして第一に挙げられるのは、「次回の生理日を予測できる」ということです。体調や気持ちの変化によって生理周期がずれてしまうことはよくあります。生理日を毎回記録していれば、次回の生理日が予測しやすくなります。アプリよってはAIで生理周期を予測してくれるものもあります！

また、生理日と一緒にその日の体調や気分を記録しておくことで、婦人科受診の際に役立つことも。問診の際に前回の生理日を記入することもありますし、体調や気分の周期的な変化を医師に伝えることで、適切な診療を受けることができるでしょう。

さらに、妊活中の方にとっては排卵日を予測しやすくなります。アプリによっては基礎体温を記録できるものもありますし、排卵日を予測してくれるものもあります！

生理日管理アプリを調べていると、パートナーや家族と生理日を共有できるアプリもありました！自分の生理日を他の人に共有することについては賛否両論がありますが、私は自分の生理日をパートナーと共有しています。個人的には遊びや旅行の予定を立てる時にとても便利です！

主要アプリ13個を徹底比較してみた！

生理日を管理するメリットがわかったところで、おすすめの生理日管理アプリを紹介したいと思います！

TikTokライブでどのアプリを使っているかアンケートを取ったところ、半数近くが使っていて圧倒的人気だったのが「ルナルナ」でした！聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

しかしこの生理日管理アプリ。思った以上に奥が深いんです！！アプリの数が非常に多く、それぞれさまざまな個性的な機能を備えています👀

どれを使っていいかわからない…というそこのあなた！主要アプリ13個の徹底比較チャートを作ってみました！ぜひ参考にして、自分に合ったアプリを使ってみてください💛

（それぞれのアプリが気になる方は、下のリンクから飛んでみてね！）

4MOON（iOS・Android）
ソフィガール（iOS・Android）
KONOTOKI（iOS・Android）
ペアケア（LINEで友だち追加するだけ！）
ヘルスケア（iOS）
ケアミー（iOS・Android）
ソフィ（iOS・Android）
ルナルナ（iOS・Android）
ラルーン（iOS・Android）
リズム手帳（iOS・Android）
Pilll（iOS・Android）
Clue（iOS・Android）
Flo（iOS・Android）

女ホルイチオシのアプリ４選！

最後に、女ホル的おすすめの生理日管理アプリを４つ紹介します！

《生理がきたばっかりのあなたにおすすめ！『ソフィガール』》

生理用品ブランド「ソフィ」の生理管理アプリです！生理日記録、体調記録をはじめ、思春期特有の悩みに関するコラムも読むことができます！はじめての生理がきたら、とりあえずこれを使えば安心！

ダウンロードはこちらから（iOS・Android）

《パートナーと共有できる！LINE上で使える『ペアケア』》

私さくちゃんが愛用しているのがこちら。アプリを入れる必要がなく、LINEで友だち追加するだけで使うことができます！パートナーと生理日や日々の体調を共有することができ、相談しづらい体調の変化も伝えやすくておすすめ🥰

友だち追加はこちらから

《とにかくシンプル！なのに多機能！『ケアミー』》

女性向けのアプリって、ピンクメインのキュートなデザインが多くないですか？この『ケアミー』というアプリは、白と緑がメインのデザインで、とにかくシンプルで使いやすい…！生理日管理アプリの機能としては十分すぎるほどあるので、多機能だけどとにかくシンプルなアプリがいいという方にはこれがおすすめ！

ダウンロードはこちらから（iOS・Android）

《ピル飲んでる人はとりあえずこれ入れて！『Pilll（ぴるる）』》

これは、私が生理日管理アプリを調査している時に偶然見つけ、今でも愛用しているアプリです！その名の通り、低用量ピルを飲んでいる人におすすめのアプリ！自分が飲んでいるピルシートを選ぶと、トップ画面にいつも飲んでるピルシートのイラストが出てくるんです！その日にどの薬を飲めばいいかが視覚的に分かりやすく、飲んだらワンタップで記録ができるのがすごく便利！

毎日同じ時間に服用のリマインドが届くので飲み忘れを防げる！生理日の記録も簡単にできるので、普段ピルを飲んでいる人にとにかくおすすめしたいアプリです！

ダウンロードはこちらから（iOS・Android）

まとめ

いかがだったでしょうか。一言で「生理日管理」といっても奥が深く、さまざまなアプリがあることがわかりました…！皆さんそれぞれのニーズに合わせて、自分に合ったアプリを使ってみてはいかがでしょうか。アプリの徹底比較チャートもぜひ活用してみてくださいね。