生理が来たことを親に言えません。どうしたらいいですか？【女性ホルモン大学保健室 No.1】

実は悩んでいるけれど、なかなか家族や友人には相談しにくかったり、どこに相談したらいいかわからないという体や心、日常の悩みについて、みなさんからたくさん質問を頂きます。この「女性ホルモン大学 保健室」は、そんなお悩みに対して、女性ホルモン大学編集部メンバーと産婦人科医のいろどり先生がご相談にのるコーナーです！

先月初めての生理が来ました。びっくりしたのと、恥ずかしくなってしまって親に言えずにトイレットペーパーで過ごしました。また生理が来たら怖いので親に言ったほうがいいのかと思うのですが、言い出しにくくて言えていません。どうしたらいいでしょうか？

１０代 女性

ご相談ありがとうございます！

初めての生理は戸惑いがありますよね。私も当時を振り返ると、自分の体に起こる変化に最初は不安とそわそわした気持ちを抱えていたことを思い出します。なので、相談者さんの驚いた状況や不安はとてもわかります。

今回、相談者さんが「恥ずかしくて言えていない」というのがどのような状況なのかがわかりませんが、ちょっと心配です…！実際、生理は自分の意思とは関わらずやってきますし、ナプキンなどの生理用品が必要だったり、体調に影響が出る場合もあり、誰にも伝えずに自分一人で対応するのは難しいです。なので、周りの大人の方にサポートしてもらうことは、あなたの体や生活を守るためにもとても大切です。

もし、「直接親御さんに伝えるのが恥ずかしい」「言い出すタイミングがない」ということであれば、お手紙やLINEなどを使って伝えてみるのはどうでしょうか？

実はこの方法、私たちのTikTokでユーザーのみなさんに「初めての生理をどんなふうに親に伝えたか？」というアンケートをとったところ1番多い方法でした。確かに面と向かって話すには少し気恥ずかしいなという場合、話のきっかけを作るためにまずはLINEや手紙で伝えて「LINE見た？」と聞いてみるとその後の話がしやすいかもしれませんね。

また、もし親御さんに伝えるのが難しい場合は、学校の先生や近所の方など、あなたが信頼できる人に頼ってみてもいいと思います。保健室の先生は知識や対処法も持っていて、きっとサポートをしてくれるはずです。

いずれにしても、相談者さんが生理が来ても安心して過ごせるよう願っています。

最後に1つ、もし相談者さんが「生理は恥ずかしいもの」という気持ちがあるようだったら、それは全く恥ずかしいことでも、人にからかわれるものでもないので、安心してください。「生理が始まる」ということは、女性としての体の成長を迎えるということであり、「１つ大人に近づいたんだなぁ〜」と自分の体の変化を受け止めてあげてくださいね。

女性ホルモン大学 編集部　きうち

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過去に頂いたご相談例
・友達はきてるのに、私はまだ生理が来なくて心配です。
・生理が遅れていますが、どのくらい来なかったら婦人科に行った方がいいのでしょうか？

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※頂いた全てのご相談にお答えできるわけではありません。
※医療行為ではありませんので、具体的な症状などに対しての診断はできません。