寒い冬はこれで乗り切れ！温活におすすめの飲み物紹介！

寒い日にこたつで温かい飲み物を飲むのは至福の時間…🤍
今回は寒い日におすすめの飲み物を、動画と合わせて詳しく紹介します！

生姜湯

寒い日の定番！生姜湯！

市販のパウダーなどを使って生姜湯にして飲むと、手軽に温活できちゃいます🙆‍♀️
生姜は料理にも使用できるので、使い方は無限大！

ルイボスティー

続いてのおすすめは、最近人気のルイボスティー！

先ほど紹介した生姜をプラスしジンジャールイボスティーにして飲んだり、ミルクティーにして飲んだり、さまざまなアレンジをして楽しむことができます👀

ノンカフェイン＆ノンカロリーなので、小さなお子様や妊娠中の人、ダイエット中の人にもおすすめです。

ホットココア

寒い冬に飲みたくなるホットココア。

「ココアはやっぱり♪」でお馴染みの森永製菓さんが、本当にココアは温活に良いのかという臨床試験をしていました😳

その結果によると、ホットココアは、他の飲料（お湯、ホットコーヒー、温緑茶）と比較すると、飲むと体表面の温度が高くなり、摂取後60分経過しても高い体表面温度を保っていたそうです！
ホットココアを飲むと、冷え性を緩和する効果が期待できそうですね。

カフェインレスコーヒー

最後に紹介するのはカフェインレスコーヒーです。

実はカフェインの摂りすぎは体を冷やしてしまうと言われています。
そのため、温活したい時はカフェインレスのものを選ぶのがおすすめです🙆‍♀️

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最後まで読んでいただきありがとうございます！
温活に良い飲み物で、今年の冬も楽しみましょう♪